教室里的暖气驱走寒意，窗外的梧桐叶已是一片金黄。

近日，国防科大外国语学院教学楼102教室亮堂堂的，各学员队的心理骨干们陆续坐下，不少人心头揣着个似懂非懂的疑问：“心理骨干……？不就是跟战友聊聊天、听他们倒倒苦水？”

带着这个模糊的问号，他们开始了为期一周的系统培训：本次培训围绕“心理危机识别与初步干预—骨干角色定位与能力建设—身心救护技能整合”三大模块展开，通过理论精讲、情景模拟、户外拓展、急救实操等多种形式，直指骨干工作中“不知如何识别、不会有效沟通、不敢及时干预”的痛点，力求实现从“知道”到“做到”的跨越。

01

解惑与明责

南京大学心理健康教育与研究中心专家成雪峰走上讲台，他没有急着翻课件，而是望着台下一张张年轻的脸，缓缓开口：“在座的每一位，将来都可能成为别人陷入低谷时，最先瞥见的那一束光。”这番话让教室瞬间安静，不少人下意识地挺直了身子。

成老师从“倾听”和“共情”切入。真正的倾听不是被动地听见声音，而是主动地“听见”——听见对方没说出口的犹豫、藏在玩笑里的焦虑，甚至那些微弱的、近似求救的信号；共情也不是简单说一句“我懂你”，而是真诚地告诉对方：“我想试着，站到你的世界里看一看。”台下，笔尖划过笔记本的沙沙声渐渐连成一片。

课间休息时，学员任可近翻看笔记感慨道：“以前总觉得只要热心肠、愿意听，就能帮上忙。今天才明白，敲开心门光有热情不够，还得有方法、懂边界。这堂课……简直是在给咱们配钥匙啊。”

钥匙不止一把。为解决以往培训“听着激动、回去不会不敢动”的难题，心理服务中心精心策划，推出“心理骨干实务操作”系列小课，形成“明定位、学方法、守边界、会实操、强自身”的闭环体系。课程涵盖心理骨干三重角色阐释、共情式对话技巧、心理骨干工作伦理与边界、心理问题识别和预处理的方法技巧、心理骨干自我关怀与成长支持等方面，帮助骨干们打牢“基础桩”，加固“能力环”。

这些课程，让学员对骨干使命从“陌生”转向“熟悉”。

02

心铸信任，“手”护生命

如果说课堂学习为心灵储备粮草，那么实践体验就是一场“悟真知，学真理”的实战演练。日前，集训队伍在金陵矩阵迎来一场身体与心灵的双重考验。

高空挑战中，学员庞棋今站在晃动的圆木上视野眩晕，紧握绳索的手掌沁出冷汗。“别往下看！眼睛看我这里！”前方战友伸出的手臂，成为此刻最坚定的坐标。课堂上反复探讨的“信任”理论，此刻具象为战友伸来的手、专注检查安全锁的神情。每一步前进、每一次扶持，都在重塑着团队对“依靠”二字的理解。

不久后，集训转入生命救护训练场。门诊部沙正华医生将战伤自救互救理论转化为实战技能，止血包扎、固定搬运，每一个动作都关乎生命存续。刘星华副教授则系统讲授心肺复苏全流程，AED使用规范在一次次演示中变得清晰可循。

“手臂垂直，力度到位！”“跟随节奏，不要慌乱！”训练场上，提示声与按压声交织。学员们跪在模拟人旁，额头渗出细密汗珠，手下却精准把控着每分钟100-120次的按压频率、5-6厘米的深度，电极片的粘贴位置、语音跟进等细节操作，不断强化“黄金四分钟”的救援责任。

“原来心理稳定和技能娴熟是一体两面，”一位学员在练习间隙感慨，“在高空，战友的鼓励让我迈出步伐；在这里，扎实的技能让我有信心伸出援手。只有自己先成为‘定心石’，才能做好他人的‘生命桨’。”

此次集训构筑起“身心同治”的完整闭环，让信任融入本能、技能刻入记忆，锻造学员关键时刻既能稳住阵脚、又能有效施救的双重能力。

03

终点与起点

结训仪式上，当学员们接过心理骨干聘书时，过去一周集训的画面瞬间汇聚成沉甸甸的责任。任可近抚过聘书上自己的名字，轻声说：“这不仅是一张结业证明，更像一张‘护心’地图。要探索的方向不在远方，就在身边。我们这场‘护心’远征，算正式拿到了出发许可。”

集训落幕，但从“心”出发的路才刚刚开始。回归日常学习和训练，学员们的眼神已然不同：走廊上的招呼、训练间隙的闲谈，都成了小小的“实践场”。他们深知自己并非“解忧大全”，却愿变成老师口中的那盏灯——不必耀眼夺目，却足够温暖；无需时刻闪耀，却能在他人需要时，静静照亮前路。

远征路长，他们已经出发。